Berbicara mengenai penurunan berat badan, maka diet menjadi salah satu solusinya. Adapun salah satu diet yang dianggap sebagai diet paling baik adalah diet mediterania. Diet yang satu ini dilakukan dengan cara makan berdasarkan masakan tradisional yang ada di negara berbatasan dengan laut Mediterania. Banyak…
Siapa sih yang tidak kenal dengan yang namanya mentimun. Buah yang banyak akan kandungan airnya ini menyimpan banyak sekali manfaat bagi kesehatan lho! Salah satunya adalah sebagai perawatan untuk kulit sehat Anda. Selain murah, perawatan dengan mentimun juga mudah untuk dilakukan. Timun juga menjadi…
Gemar mengkonsumsi teh hijau? Minuman yang populer di Jepang ini memang memiliki manfaat mengagumkan bagi tubuh. Salah satu manfaat teh hijau yang sering diburu adalah mengurangi lemak tubuh serta kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Oleh karena itu, segala produk, baik kesehatan…
Nilai gizi buah dan sayur memang sangat tinggi, tak heran jika buah dan sayur menjadi bagian dari menu sehat yang tak boleh ditinggalkan. Namun, tahukah Anda jika cara memasak sayur dan buah mempengaruhi nilai gizinya? Jangan asal olah, kesalahan dalam memasak bisa saja menghilangkan…
Tubuh yang sehat tak bisa didapatkan begitu saja. Anda perlu memperhatikan asupan nutrisi harian agar tubuh tetap sehat dan bugar, termasuk juga kecukupan vitamin dan mineral. Sayangnya, masih banyak yang mengandalkan suplemen untuk memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin. Padahal, ada cara alami untuk memenuhi…
Protein merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh karena dapat menjadi sumber energi sekaligus mengganti sel-sel yang rusak. Oleh karena itu, pemenuhan kebutuhan protein harian sangat diperlukan, terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Selama ini, banyak yang menganggap jika protein hanya bisa…
Tubuh yang langsing memang menjadi idaman bagi banyak orang. Sayangnya, banyak yang mengira jika tubuh yang demikian membutuhkan biaya yang mahal. Sehingga membuat banyak orang berpikir proses cepat dengan biaya tinggi untuk bisa dapat body ideal. Apa Anda juga berpikir demikian? Padahal pandangan seperti…
Apel dan juga pir merupakan jenis buah-buahan yang menjadi kegemaran bagi banyak orang. Buah tropis ini paling sering dan mudah dijumpai di banyak tempat. Sehingga orang akan mudah memperoleh dan mengonsumsi buah-buahan ini. Apa Anda juga termasuk yang menggemari pir dan apel ini? Meski…
Banyak orang yang memutuskan untuk menjadi seorang vegan. Mereka memiliki alasan tersendiri kenapa lebih suka menjadi seorang vegan di mana salah satunya adalah karena merasa jika sayuran lebih banyak nutrisinya. Dan bagi seorang vegan, Anda tentu harus tahu apa saja jenis sayuran yang layak…
Banyak orang yang tak suka sayur tapi memaksa diri mengkonsumsi sayur karena memburu kandungan gizi di dalamnya. Namun rupanya, tak semua sayur mengandung gizi yang banyak. Ada pula sayur yang minim gizi tapi justru digemari karena rasanya. Jika Anda sangat peduli tentang gizi, coba…