Inspirasi

Biasa Dijadikan Salad Lezat, Ternyata Ada 5 Manfaat Selada Romaine yang Tak Disadari

selada romaine, manfaat selada romaine

@ supermarketperimeter.com

Adakah yang tahu selada romaine? Mungkin sebagian besar menyangka sayur satu ini lebih mirip sawi putih lantaran bentuknya. Namun perlu diketahui sayur ini bernama selada romaine. Biasanya selada ini digunakan untuk bahan pembuatan salad.

Sayuran hijau ini dikenal juga dengan nama selada cos yang berasal dari Yunani. Selain dijadikan menu salad, bisa juga dibuat lalapan atau dijadikan tumisan sesuai selera. Bisa dibilang selada romaine ini bisa Anda manfaatkan dengan cara diolah ataupun dikonsumsi mentah langsung.

Selain enak dengan rasanya yang renyah, selada romaine juga memiliki segudang manfaat. Mungkin tak begitu disadari, tetapi ada banyak manfaat selada romaine yang bagus untuk kesehatan tubuh. Berikut pemaparannya yang harus Anda simak.

1. Mencegah Kanker

khasiat selada romaine, selada romaine

@ shpock.com

Manfaat selada romaine pertama yang perlu Anda ketahui adalah mampu mencegah kanker. Selada romaine ini mempunyai kandungan asam folat dan zat karotenoid. Asam folat diketahui mampu menghambat pertumbuhan dari kanker. Sedangkan zat karotenoid mampu mencegah bermacam jenis sel kanker, seperti serviks dan payudara.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

manfaat selada romaine, selada romaine

@ hellosehat.com

Daya tahan tubuh dalam tubuh manusia memang sangat perlu diperhatikan. Pasalnya setiap penyakit yang muncul sebenarnya dikarenakan melemahnya sistem imun tubuh akibat serangan penyakit dan radikal bebas.

Maka dari itu konsumsi selada romaine akan membantu daya tahan tubuh Anda terjaga. Pasalnya terdapat kandungan vitamin C yang dipercaya mampu menangkal radikal bebas dan pemicu penyakit. Selain itu ada vitamin A yang bisa melindungi tubuh dari bakteri patogen.

Baca juga : Tak Disangka, Ada 13 Manfaat Selada Air Bagi Kesehatan yang Minim Orang Tahu

3. Menurunkan Berat Badan

selada romaine, khasiat selada romaine

@ inews.id

Khasiat selada romaine berikutnya adalah membantu Anda mendapatkan berat tubuh ideal. Apalagi yang saat ini sedang menjalani diet, maka bisa jadikan selada romaine ini sebagai pilihan sayur alternatif. Selain kandungan kalori rendah, jenis selada ini memiliki serat tinggi dan vitamin B yang dapat meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

manfaat selada romaine, khasiat selada romaine

@ twipu.com

Selada romaine juga dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung. Hal ini bisa didapat lantaran kandungan zat besi yang terkandung dalam sayur hijau ini. Zinc termasuk zat yang dibutuhkan tubuh untuk membantu tingkatkan produksi sel darah merah.

5. Jaga Kesehatan Tulang

selada romaine, manfaat selada romaine

@ pinterest.com

Kesehatan tulang jadi salah satu manfaat selada romaine yang perlu Anda ketahui. Sebab ada kandungan fosfor, zat besi, dan magnesium yang bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang pada tubuh.  Tak hanya aneka mineral tersebut, terdapat vitamin K yang turut dukung menjaga kesehatan tulang.

Ingin mendapatkan selada romaine segar? Jangan khawatir, RegoPantes juga menyediakannya untuk Anda. Sistem belanja di RegoPantes juga mudah, tidak perlu Anda repot datang dan keluarkan biaya dan tenaga. Sebab semua belanja dengan sistem digital cukup lewat ponsel dan gadget lain.

Kelebihan belanja di RegoPantes juga begitu banyak selain Anda tak perlu keluar rumah. Akan ada banyak promo yang disediakan, gratis ongkos kirim hanya dengan belanja minimal 4 kilogram, semua buah dan sayur lokal hingga beras semuanya fresh diambil langsung dari petani dan dikemas dengan standar baik. Plus, semua harga yang ada di RegoPantes dijamin menguntungkan Anda lantaran tak ada permainan harga tengkulak dan pasar.

You Might Also Like