Kesehatan

Segudang Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Publik

@ cakrawalamedia.co.id

Meski bukan berasal dari Indonesia, buah bit banyak digunakan sebagai bahan pembuatan jus yang membawa manfaat bagi tubuh. Buah yang satu ini memiliki banyak manfaat bagus karena kandungan sehatnya seperti magnesium, serat, folat dan lain sebagainya. Dengan banyaknya kandungan sehat tersebut, manfaat buah bit tidak perlu diragukan lagi.

Kandungan Sehat dalam Buah Bit

Buah bit memiliki banyak kandungan sehat seperti yang berikut ini:

  • Zat besi
  • Fosfor
  • Triptofan
  • Betasianin
  • Vitamin C
  • Asam folat
  • Serat
  • Kaliumen
  • Magnesium
  • Caumarin

Manfaat Mengonsumsi Buah Bit

Dengan manfaatnya yang begitu beragam, buah ini memiliki banyak keajaiban kesehatan. Manfaat buah bit antara lain sebagai berikut.

1. Bagus untuk membentuk tubuh ideal

@ 1health.id

Berat badan yang berlebih bukan hanya membuat kepercayaan diri menurun namun juga beresiko terkena beragam gangguan kesehatan. Untuk menghindari obesitas, anda bisa menjalankan diet penurunan berat badan dengan buah bit sebagai salah satu menu andalannya.

Buah bit bermanfaat dalam memperlancar proses detoksifikasi dalam tubuh termasuk juga kandungan lemak yang membuat tubuh tampak lebih gemuk.

2. Bagus untuk pencernaan

Dalam secangkir buah bit terkandung 3,4 gram serat yang bagus dalam mendukung kesehatan pencernaan sekaligus untuk memberi makan bakteri yang baik di usus.

Ada beberapa masalah pencernaan yang bisa di atasi dengan bit seperti halnya nyeri, diare ataupun gangguan pencernaan yang lain. untuk mengatasi masalah ini, anda bisa mengonsumsi buah bit yang dicampur dengan wortel dan sesendok jeruk nipis atau lemon.

3. Meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh

@ origo.hu

Manfaat buah bit yang selanjutnya adalah bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah bit mengandung nitrat yang akan berubah menjadi oksida nitrat ketika masuk ke dalam tubuh. Selanjutnya, senyawa ini akan meningkatkan kesehatan tubuh dengan cara meningkatkan sistem imun.

4. Bagus untuk kesehatan seksual

Buah bit juga sering disebut sebagai viagra alami karena kandungan nitrat di dalamnya. Kandungan ini berfungsi dalam melebarkan pembuluh darah sekaligus untuk meningkatkan sirkulasi darah ke arah kelamin. Hasilnya, buah bit bisa membuat ereksi menjadi lebih lama.

5. Menyehatkan jantung

@ lampost.co

Jantung merupakan organ vital dalam tubuh manusia yang harus dijaga serta dirawat agar tetap berfungsi dengan baik. Peneliti percaya jika kandungan nitrat dalam buah bit akan melemaskan pembuluh darah sekaligus untuk meningkatkan aliran oksigen serta darah ke organ vital yang satu ini.

6. Menurunkan tekanan darah

Manfaat buah bit juga bagus dalam menurunkan tekanan darah. Hal ini juga telah dibuktikan dalam penelitian yang di terbitkan dalam Nutrition yang menemukan bahwa pria ataupun wanita yang mengonsumsi segelas jus buah bit bisa mengalami penurunan tekanan darah 6 jam kemudian.

7. Mencegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang harus diwaspadai. Buah bit mengandung fitronutien yang bermanfaat dalam menghambat pembentukan karsinogen serta untuk meningkatkan produksi sel imun dan enzim yang berperan dalam menghentikan produksi sel kanker dalam tubuh.

8. Untuk mengatasi gangguan ketombe

@ pinterest.com

Ketombe membuat rambut terlihat kotor hingga membuat penampilan terlihat menjadi kurang menarik. Untuk mengatasinya, anda bisa memanfaatkan khasiat  buah bit. Anda cukup merebusnya lalu dioleskan ke rambut. Jangan lupa untuk melakukan pemijatan secara lembut ke kulit kepala dan biarkan semalaman dengan dibungkus menggunakan handuk.

9. Untuk mengurangi peradangan

Buah bit mengandung fitronutien yang dikenal dengan betalaind yang secara efektif mampu mengurangi peradangan dalam tubuh.

10. Bagus untuk kesehatan mata

@ zpil.pl

Jus buah bit dengan wortel dan apel memiliki kandungan sehat bagi kesehatan mata. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan mata yang sehat dan jauh dari gangguan mata.

11. Bagus untuk kesehatan otak

Manfaat buah bit selanjutnya adalah bagus untuk kesehatan otak. Semakin tua usia seseorang membuat aliran darah ke otak semakin menurun hingga mengarah ke penurunan kognisi. Hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi buah bit.

Selain bagus untuk kesehatan, buah bit juga berguna untuk mewarnai rambut dengan cara di campur bubuk henna. Anda bisa memilih henna dengan warna merah untuk kemudian dicampur dengan jus akar bit merah. Hasilnya, anda akan memiliki rambut dengan warna hitam dengan gradasi burgundy alami.

Buah bit juga memiliki kandungan betanin yang menghasilkan warna merah terang untuk pewarnaan makanan seperti kue kering, jelly, kue basah serta es krim.

Manfaat Daun Bit

@ beauty-women.pl

Selain manfaat buah bit, daun dari tanaman buah bit juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat tersebut antara lain berikut ini.

  • Untuk memperkuat sistem kekebalan dalam tubuh dengan cara merangsang produksi antibodi serta sel darah putih
  • Untuk melawan penyakit Alzheimer
  • Untuk membantu menangkal osteoporosis dengan cara meningkatkan kekuatan tulang

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsi buah bit. Anda bisa memakannya secara langsung atau bisa juga dijadikan sebagai campuran pada smothies. Meski demikian, akan lebih baik jika anda mengonsumsinya secara mentah-mentah untuk mendapatkan nutrisinya secara utuh.

RegoPantes menyediakan beragam produk pangan seperti halnya buah-buahan. Produk yang tersedia di RegoPantes terbilang berharga terjangkau dan dipasok langsung dari petani. Dengan demikian, anda bisa membantu meningkatkan taraf hidup petani dalam negeri dengan membeli beragam produk di RegoPantes.

RegoPantes menyediakan beragam kebutuhan tidak hanya buah-buahan, melainkan juga sayuran, beras dan aneka bumbu dapur. Situs online ini mempermudah anda dalam mendapatkan beragam kebutuhan harian tanpa harus keluar rumah. Anda hanya perlu melakukan pembelian melalui nomor pemesanan yang telah tersedia pada website atau aplikasi RegoPantes.

0 Shares

You Might Also Like