Motherhood

Sangat Dibutuhkan, Inilah Jenis Sayur Terbaik untuk Anak yang Wajib Bunda Ketahui

@ mommiesdaily.com

Sayuran merupakan produk alam yang berguna sebagai bahan pangan. Sayuran juga bagus untuk kesehatan sekaligus membantu tumbuh kembang anak. Meski semua sayuran bagus untuk kesehatan, namun Bunda harus tahu jika ada beberapa jenis sayuran yang dianggap paling baik untuk anak, seperti yang berikut ini.

1. Bayam

sayur terbaik, tumbuh kembang anak

@ antaranews.com

Jenis sayur terbaik bagi anak yang pertama adalah sayur bayam. Sayuran yang satu ini memiliki kandungan vitamin sekaligus mineral terbaik bagi si kecil. Beberapa kandungan sehat dalam bayam antara lain adalah vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, kalsium, asam folat dan lain sebagainya.

Kandungan sehat dalam sayur berwarna gelap yang satu ini bagus untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan, melindungi kesehatan pencernaan, bagus untuk mata sekaligus menjaga kelangsungan fungsi tubuh selama masa pertumbuhan.

2. Jamur

sayur terbaik, sayur terbaik untuk anak

@ bovary.gr

Selanjutnya adalah jamur. Ada begitu banyak kandungan sehat dalam jamur mulai dari vitamin B12, protein, zat besi dan juga kalsium. Hebatnya lagi, jenis sayur yang satu ini juga mengandung vitamin D yang biasanya terdapat dalam produk susu berikut dengan produk turunannya.

Vitamin D bagus untuk kesehatan tulang serta gigi. Bukan hanya itu, kalsium dalam jamur juga bagus untuk membantu penyerapan zat besi yang bagus untuk pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.

Baca juga : Tips Mengolah Sayur Layu Agar Tetap Bernutrisi, Masih Bisa Dimakan lho!

3. Wortel

sayur terbaik untuk anak, tumbuh kembang anak

@ tokopedia.com

Ada juga wortel yang bagus untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Sayur yang satu ini kaya akan kandungan sehat berupa beta karoten. Beta karoten sendiri adalah bahan baku vitamin A yang bagus untuk pertumbuhan anak terlebih untuk membangun sistem kekebalan tubuh.  Jenis sayur yang satu ini juga bagus untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari terjadinya kerusakan.

Kandungan lain dari wortel yang bagus untuk kesehatan antara lain adalah vitamin B1, B3 dan B6. Vitamin B1 bagus untuk membantu tubuh dalam memproduksi energi. Sedangkan vitamin B3 bermanfaat bagi perkembangan otak dan B6 yang baik untuk perkembangan syaraf.

4. Brokoli

sayur terbaik untuk anak, sayur terbaik

@ facty.com

Selain ragam sayuran di atas, brokoli juga menjadi salah satu sayur berwarna hijau gelap yang baik untuk pertumbuhan si buah hati. Jenis sayur yang satu ini kaya akan ragam kandungan sehat seperti halnya vitamin A, vitamin C hingga folat. Vitamin A sendiri bagus untuk menunjang kesehatan mata sekaligus melindungi sel tubuh anak dari yang namanya kerusakan.

Sedangkan vitamin C dalam brokoli, bagus untuk pembentukan kolagen yang berguna dalam menunjang pertumbuhan tulang serta jaringan dalam tubuh. Sementara itu, kandungan folat dalam brokoli bagus untuk membantu perkembangan sel guna menyusun tubuh.

5. Jagung Manis

tumbuh kembang anak,, sayur terbaik untuk anak

@ pintereset.ru

Ada juga jagung manis yang bagus untuk dikonsumsi oleh si buah hati. Jagung sendiri dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang bagus sebagai pembentukan energi. Hebatnya lagi, jagung manis juga memiliki kandungan sehat lainnya berupa protein yang berguna dalam membantu pertumbuhan si buah hati. Beberapa manfaat protein yang lainnya adalah untuk membangun masa otot, membentuk enzim juga antibodi, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan lain sebagainya.

Buat Anda yang yang kesulitan terkait waktu dan tenaga untuk berbelanja aneka sayur di atas, maka ada baiknya langsung saja menuju RegoPantes, situs belanja digital yang sangat memudahkan. Terdapat beragam sayur, buah, beras, hingga produk praktis lainnya dengan mudah didapatkan lewat pemesanan baik itu via Whatsapp ataupun aplikasinya.

Semua belanjaan akan diantar ke rumah Anda tanpa harus repot keluar rumah ataupun keluar ongkos. Bahkan biaya pengiriman akan gratis dengan minimal pembelian 4kg. Selain berkualitas bagus, harga produk pangan di RegoPantes juga terjangkau. Ada juga ragam promo menarik yang bisa bikin belanja makin hemat.

You Might Also Like