Resep

Tak Hanya Jus, Begini Cara Konsumsi Buah yang Tak Bikin Lidah Bosan

cara konsumsi buah, olahan buah

@hesti kitchen

Buah menjadi salah satu sumber makanan sehat yang diperlukan untuk memenuhi nutrisi tubuh. Namun sayangnya, banyak orang yang bosan dengan cara konsumsi buah yang itu-itu saja. Dikonsumsi langsung, dijus atau dijadikan smothies mungkin sudah terlalu monoton bagi sebagian orang sehingga mulai malas mengkonsumsi buah.

Nah, agar tetap bisa mengkonsumsi buah tapi tak lidah tak merasa bosan, berikut ragam olahan buah yang patut Anda coba.

Mango Cream Cake

@youtube.com

Jenis olahan berbahan buah yang satu ini hampir sama dengan kue pada umumnya. Hanya saja, air yang digunakan untuk membuat adonan diganti dengan jus mangga kental. Setelah matang, cake dipotong menjadi dua bagian dan diisi dengan cream serta potongan mangga di bagian tengah dan atas.

Baca Juga : Wajib Masuk List Buah Harian! Terungkap 15 Manfaat Manggis yang Minim Orang Tahu

Meski bisa menjadi solusi asyik mengkonsumsi buah, bukan berarti menu ini bebas dikonsumsi oleh sembarang orang. Butter cream yang terbuat dari putih telur mungkin tak ramah bagi penderita kolesterol. Pun demikian dengan kandungan kalori dan gula yang bisa merusak program diet Anda.

Apples and Honey Cake

Olahan yang satu ini bisa dibilang sebagai olahan sehat karena bahan yang dibutuhkan hanya apel, madu, gula merah, telur, jus jeruk, dan terigu. Dalam penyajiannya apel diiris tipis dan diguyur adonan kue sehingga Anda tetap bisa merasakan sensasi memakan buah utuh.

Banana Chocolate Cake

olahan berbahan buah

@anncoojaournal.com

Bukan rahasia lagi jika paduan pisang dan coklat menghasilkan rasa yang pas untuk menggoyang lidah. Cara membuatnya sama seperti membuat bolu, hanya saja lebih memakan waktu karena adonan harus dimasak berlapis.

Bolu Lapis Strawberry

Sekilas tampilannya mungkin hampir sama dengan kue spikuk, namun sebenarnya berbeda karena bolu lapis strawberry tak menggunakan cream. Lapisan kue murni didapat dari cara mengukus yang berlayer layaknya rainbow cake.

Itulah tadi beberapa jenis olahan buah yang bisa Anda coba. Selain cara olah yang tepat, kualitas buah juga tak kalah pentingnya untuk diperhatikan loh! Kualitas buah yang baik tentunya akan menjamin Anda mendapat nutrisi yang sempurna.

Sayangnya, menemukan buah berkualitas masih dianggap sulit bagi sebagian orang. Bukan tanpa sebab, melainkan karena banyaknya buah kualitas rendah berbandrol miring yang seringkali membuat konsumen tergiur. Padahal, buah yang berkualitas kurang baik justru dapat meningkatkan resiko kesehatan.

Daripada berburu buah murah namun kesehatan tergadai, ada baiknya jika Anda mempercayakan kebutuhan Anda pada RegoPantes. Bukan hanya menjamin buah segar berkualitas, RegoPantes juga memberikan aneka kemudahan berbelanja lain seperti bebas ongkos kirim dengan belanja minimal 4 kilo, layanan antar yang cepat sampai hingga aneka promo menarik lainnya.

0 Shares

You Might Also Like