kandungan gizi

Nilai gizi buah dan sayur memang sangat tinggi, tak heran jika buah dan sayur menjadi bagian dari menu sehat yang tak boleh ditinggalkan. Namun, tahukah Anda jika cara memasak sayur dan buah mempengaruhi nilai gizinya? Jangan asal olah, kesalahan dalam memasak bisa saja menghilangkan…

Banyak orang yang tak suka sayur tapi memaksa diri mengkonsumsi sayur karena memburu kandungan gizi di dalamnya. Namun rupanya, tak semua sayur mengandung gizi yang banyak. Ada pula sayur yang minim gizi tapi justru digemari karena rasanya. Jika Anda sangat peduli tentang gizi, coba…