Tips

Susah Gemuk? 6 Makanan Enak Ini Bisa Menambah Berat Badan Tanpa Repot

cara gemukan badan, cara menambah berat badan

@ tribunnews.com

Badan terlampau kurus memang bukan suatu hal yang bisa dibanggakan. Bahkan tidak sedikit orang yang kurang percaya diri dengan tubuh kurus yang dimiliki. Sehingga tidak heran akan sangat bingung soal cara meningkatkan berat badan ideal. Apa Anda termasuk yang saat ini mengalaminya?

Sebenarnya tidak perlu khawatir. Sebab ada banyak sekali makanan sehat nan enak bisa dikonsumsi. Hanya saja Anda mungkin bingung jenis makanan penambah berat badan yang enak sekaligus menyehatkan itu apa saja. Nah, berikut ini sederet makanan yang bisa membantu Anda bertambah gemuk dari sekarang.

1. Alpukat

cara menambah berat badan, cara meningkatkan berat badan

@ baomoi.com

Buah yang dikenal memiliki kandungan lemak baik ini bisa jadi salah satu asupan makanan buat Anda yang ingin gemuk. Dengan segelas jus alpukat ditambah dengan susu kental manis akan meningkatkan asupan kalori bagi tubuh.

2. Kentang

cara menambah berat badan, cara gemukkan badan

@ intisari.grid.id

Sayuran dari keluarga umbi-umbian ini juga bagus untuk menambah berat badan. Pasalnya ada kandungan serat dan vitamin C pada kentang yang tinggi. Sehingga Anda yang ingin gemuk bisa mengonsumsinya dalam bentuk aneka olahan favorit, seperti perkedel dan kentang goreng.

Baca juga : 3 Menu Sehat untuk Menambah Berat Badan Anak, Makin Gemuk dalam Waktu Cepat

3. Keju

cara gemukkan badan, cara meningkatkan berat badan

@ pinterest.com

Cara menambah berat badan yang bisa Anda lakukan berikutnya adalah dengan mengonsumsi keju. Makanan ini bisa jadi meningkatkan asupan kalori tubuh. Martabak keju mozzarella, cake topping keju, hingga telur dengan tambahan keju, bisa jadi menu pilihan Anda.

4. Susu Full Cream

cara meningkatkan berat badan, cara manambah berat badan

@ detik.com

Salah satu cara menggemukkan badan adalah dengan rutin minum susu full cream baik pagi ataupun malam hari. Hal ini akan meningkatkan asupan kalori sehingga bisa menaikkan berat badan.

5. Kacang-kacangan

cara meningkatkan berat badan, cara menambah berat badan

@ pagenews.gr

Kacang-kacangan juga menjadi salah satu pilihan makanan yang bisa menambah berat badan. Sehingga buat Anda yang ingin gemuk bisa mengonsumsi aneka jenis kacang-kacangan seperti almond, kacang hijau, dan kacang mete. Anda bisa menjadikannya camilan saat sore hari.

6. Telur

cara gemukkan badan, cara meningkatkan berat badan

@ okezone.com

Makanan yang satu ini dikenal dengan kandungan protein tinggi. Tak hanya itu, telur juga punya kandungan vitamin A, E, D, serta kolesterol baik bagi tubuh, meski begitu, Anda tetap harus mengatur jumlah asupan telur harian ya, agar tidak berlebihan.

Anda bisa mencoba beberapa makanan sehat sebagai cara menambah berat badan. Semua bahan makanan yang telah disebutkan tersebut bisa didapatkan di RegoPantes. Situs belanja online ini bisa memberikan kemudahan dan kenyamanan bagi Anda.

RegoPantes menyediakan beragam buah dan sayur lokal dengan kualitas terbaik. Selain itu, ada juga beras serta produk praktis lain yang berasal dari alam. Semua bahan pangan tersebut diambil langsung dari para petani dan dikemas dengan standar baik. Sehingga tidak perlu lagi khawatir terkait jaminan mutu aneka buah dan sayur.

Belanja pun jadi lebih mudah tanpa harus keluar rumah. Hanya dengan belanja minimal 4 kg, Anda sudah mendapatkan free ongkir sampai alamat tujuan. Ditambah lagi, Anda akan temukan promo menarik dari RegoPantes setiap minggunya.

You Might Also Like